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CURE DETOX POUR REDYNAMISER VOTRE ORGANISME

Vous avez certainement entendu parler de la détoxination bien avant que je ne vous en parle. Ils en parlent même à la télévision. C'est malheuresement souvent rattaché aux stars qui pratiquent certaines méthodes de détox. Evidemment, les célébrités peuvent faire ce qu'elles veulent sans que pour autant cela doivent avoir un impact sur notre vie. Mais, ce n'est pas parcequ'elles le font que nous ne devons pas le faire. Savez-vous que vous pouvez stocker jusqu'à 9 kg de déchêts dans vos intestins et que certains y restent presque 10 années.

 Cure de remise en forme par thème

De nombreuses personnes s'intéressent actuellement à ces cures ou méthodes de la détoxination. Bref, vous l'aurez bien compris l'objectif est déliminer tout ce que l'organisme ne pourra pas éliminer de lui-même. Les temps modernes nous font absorber un bon nombre de subtances auxquelles il n'était pas préparé. Et bien sans le surcharger encore plus dans l'avenir en évitant les nouvelles toxines, que nous devons soigner, il serait peut-être bon de se détoxiner un peu.

Les Problèmes que Posent les Toxines

A l'ère du stress, de la pollution et de la malbouffe, la cure détox est censée de redynamiser votre organisme. Les toxines sont les déchêts que l'organisme produit, soit lors de la digestion (des protéines et des graisses notament), soit en réaction à son envoronnement: tabac, stress, pollution, médicaments, additifs.... . Les problèmes que posent les toxines en principe aucun, puisque l'organisme est suffisamment " outillé" (foie, reins, système immunitaire...) pour les éliminer tous seul. Cependant, il arrive parfois que, la mauvaise hygiène de vie aidant, l'accumulation de toxines soit telle qu'il ne puisse y faire face. On observe alors la fatigue, un teint terne, de l'rritabilité, parfois une prise de poids et une moindre résistance aux infections.

La Solution pour Eliminer les Toxines

Pour retrouver une nouvelle vitalité, il est nécéssaire de donner un coup de pouce à l'organisme, de lui alléger la tâche. C'est l'objectif d'une cure détox. Pour ce faire, optez pour les aliments naturels. les plats et produits transformés industriels regorgent d'additifs (arômes, colorants, exhausteurs de goût, conservateurs...) qui, s'ils ne sont a priori pas néfaste pour la santé, restent des composés chimiques non adaptés à l'organisme humain. Pour ces mêmes raisons, favorisez les aliments issus si possible de l'agriculture biologique, dénués de pesticides.

Il faut Eliminer les Graisses et les Excitants

Il n'y a guère mieux que le café, le tabac et l'alcool pour produire des toxines. Essayez de les supprimer totalement, au moins quelques jours. Cela vous permettra en plus de faire le point sur vos dépendances. Une alimentation trop riche surcharge le système digestif et, par ricichet, l'organisme souffre. Supprimez momentanément les aliments gras (gâteaux, viennoiseries, fritures, fromages, charcuteries...) et ayez la main légère sur les matières grasses ajoutées (beurre, crême, huile). Le vez le pied sur les protéines animales. Viandes, poissons, laitages, oeufs, provoquant, lors de leur dégradation, une importante production de corps cétoniques.Buvez au moins 1l à 1,5 l par jour, eau et tisanes, thé, bouillons de légumes, jus,... et l'eau est essentielle pour évacuer les déchêts. Et pensez aussi aux plantes. En effet, que ce soit sous forme de tisanes ou de gélules, certaines boostent l'élimination..., le boldo, le charbon végétal ou le radis noir facilitent la digestion, les graines de lin améliorent le transit, les queues de cerise, l'hortosiphon ou le thé vert drainent.

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Obtenir le Plein d'Energie

 Il faut misez sur les fruits et légumes car ils sont riches en vitamines et minéraux antioxydants. Ils donnent un coup de fouet à

l'organisme et l'aide à se requinquer. L'eau et les fibres qu'ils contiennent facilitent aussi le transit et le drainage. Privilégiez.les céréales complètes, riches en fibres, vitamines (B) et minéraux (magnésium, fer,...) indispensable au tonus. Elles contienent des protéines végétales. Si elles sont associées à celles de légumes secs, permettent de se passer momentanément de viande, poissons et eoufs. Il faut également s'oxygéné en prenant l'air, ce qui permet de relancer les échanges au sein de l'organisme. Marchez dans un endroit préservé de toute pollution (mer et montagne) et respirez profondément.

Faites vous suer avec le sauna et le hammam, mais aussi l'exercice physique, favorisent la transpiration donc l'élimination des toxines.

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